2013年7月3日 星期三

早睡早起身體好



(圖文無關XDDDDDDDDD)

改變自己就從早睡開始!!(什麼口號

因為覺得老是作息不正常下去不行(乾癬,他很煩),又不想一輩子吃類固醇(ˊAˋ)

所以我執行了之前醫生的建議(了好幾年)的正常作息運動。

之前在單行本上看到酒井まゆ的作息是10點睡覺5點起床,一整個令人羨慕到要死…不過我估計5點起不來10點睡不著,所以總之從11點前躺上床開始XD。基本上沒有失眠問題所以沒意外的話一小時內我都可以睡死。

於是這週就天天起床吃早餐…

天啊沒有睡到下午真是何等充實!!!!

今天還不小心5點半就起床了。(鬧鐘是6點半

看來我離10點睡5點起床的すばらしい作息不遠了。

繼續加油(蹦跳走

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